Seminář s Ing. Mgr. Rudolfem Lukáčem - Český svaz vzpírání

Odkazy

 

SKV Baník Havířov ve spolupráci s reprezentačním trenérem Slovenské republiky Ing. Mgr. Rudolfem Lukáčem uspořádá dne 21.4.2018 ve vzpěračské hale Ing. Milana Romana v Havířově vzpěračský seminář. Počet účastníků je limitován 15 frekventanty. V ceně semináře 200 Kč je zahrnuto občerstvení. Přihlášky zasílejte na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

 

Seminář začíná v 9.00 hodin s následným programem:

 

- rozohriatie a rozcvičenie - rozdieli

- rozcvičenie pred súťažou a tréningom  - rozdieli

- nové trendy v rozcvičení

- dynamický strečing verzus statický strečing

- denné maximum verzus absolútne maximum

- filozofia rozcvičovania pri atakovaní denného maxima

- postupnosť zvyšovania záťaže s ohľadom na vek pretekára

Bc. Dalibor Klimša